25 de enero de 2010

Metas

Lo peor de andar poniendose metas es no cumplirlas. Y peor aún es  no cumplirlas después de haber hecho todo lo que se supone que tenes que hacer.
Una deja de comer carbohidratos, obvio deja los refrescos/gaseosas, pasa por al lado de las gorditas de chicharrón con queso y ni se inmuta, aprieta la boca fuerte fuerte hasta que rechinan los dientes cuando el pan casero que se cuece en el horno larga ese olor decilicioso y ni lo prueba!!! Todo, todo para qué?!

Para bajar 2 (dos) kilos!!!! Yo no sé si es mucho o poco... si fue a base de ejercicio o de no comer lo que no debo comer... me vale sinceramente.Lo que si esta chido es ver al fin dos kilos menos en la balanza!

14 de enero de 2010

efectos colaterales.

Semejante notición que la novela de mis padres me dió me dejó ayer en un ayuno largo. Debo decir que sentía hambre, y se veía bien lo que mi marido cocino, y los chicos lo disfrutaron con alegría pero a la hora de agarrar el tenedor se me esfumaban las ganas. Se siente feo eso de tener ganas de comer y al segundo no tener nada.

Ahora los chicos ya se fueron a la escuela, el marido se fue a la oficina y puedo sentarme a desyunar. Tengo enfrente la papaya que el más chico no quiso probar, un café con leche y una porción del pan que hizo mi marido. Debería dejar el pan de lado, no?

En fin, en vista de que mucho no puedo hacer desde acá, y que la hermana de mi padre no se a puesto en contacto, me iré hacer ejercicio para poder sacar algo de frustracción. Parece que el día no esta tan frío  y Tlalpan me espera.

13 de enero de 2010

Un paso pa adelante y muchos para atrás.

Últimamente mi vida es una telenovela a distancia. Y como sucede últimamente, cada que empiezo hacer algo con todas las pilas, me llegan corrientes de mala vibra terribles.

La historia lleva un año emitiéndose/sucediéndose en la vida de mis padres. Palabras más palabras menos ya no se aguantan. Y mi madre que es una maestra en el arte de la manipulación lo quiere meter en un geriátrico. Mi padre que tiene alma de martir no dice nada al respecto y fingi demencia. Cuestión que el lunes recibo llamado desde Argentina y la voz dramática y lúgubre de mi vieja dice que el marido, osease mi padre, se fue de la casa con 100 pesos en el bolsillo y un bolsito de morondanga. Toooodo un drama.
Yo averigué que esta en Córdoba con una hermana pero no mucho más.... todavía no he podido hablar con él.

Con semejante entorno, estando tan lejos, sin poder hacer mucho, la verdad es que hoy no tengo ganas de hacer ejercicio ni de desayunar.

Porque será que cuando uno esta depre, decaido, preocupado se refleja de inmediato en lo que dejamos de comer o en lo que comenzamos a comer???  Rompés con un novio y te sambullis en los chocolates y helados, te va mal en el trabajo y sucumbis ante una bebida alcohólica. Tus viejos te rompen las bolas y stressan constantemente con dramas dignos de telenovela mexicana y no tenés ganas de probar siquiera una gota de agua.

Ni modo, cuchi cuchi (mi virtual personal trainning) tendrá que esperarme un par de días hasta que aclaré el panorama. Por cierto ayer tampoco hice nada...hacerla de dectective a distancia me tomó todo el día.

Por cierto, cuando les agarra la depre, qué comen???

9 de enero de 2010

Excusa? Wii

Hoy tenía pensando mandar a mis hijos a la escuela e irme directito al bosque de Tlalpan y cumplir con el propósito de dar mis dos vueltas camiando. No contaba con la onda fria que llegó, ni la lluvia. Asi que no salí. No tengo taaaanto espíritu deportivo como para salir a caminar con semejante clima. Cuál fue mi opción??? 

A los chicos los reyes magos les regaloron el famoso Wii y llegó con todo y el programa de ejercicios y las tablita inteligente. Ahora tengo un instructor virtual muy bien formado que me dice de la manera más atenta todo lo que debo hacer. Junto hicimos yoga, ejercicios de equilibrio y después una sesión de boxeo.
Ando maravillada con el méndigo jueguito, porque me ha hecho hasta sudar. La tablita con todo y su voz dulce de tipo arturito me pesó y me situo con su mejor tonito con un IMC de 30 y tantos puntos y peso en obesidad. Me invitó a ponerme una meta razonable para bajar en dos semanas. Así o más exigente el jueguito?! :s

 Cuestión que después de la prueba de equilibrio y la hora completita que me heche haciéndole caso a mi virtual personal trainning baje 600grs... nada mal, no?

Por cierto, hoy desayuné un café con leche y un pedacito del pan casero que hizo mi marido... no me pude resistir.

8 de enero de 2010

El plan

El plan consiste en no tener plan. Y si, soy así. No les ha pasado que en cuanto se ponen en la mente iniciar una dieta zas ya valió madres la dieta, al menos asi me pasa a mi. Asi que dieta, lo que se conoce como dieta rigurosa por el momento no...

Pero ojo al piojo, que tampoco es no hacer nada. Conociendome sé que mi ingesta diaria es una verdadera porquería y el nivel de ejercicio que hago en el día es nulo. Asi que el plan que no es plan consiste en ir poco a poco cambiando estos hábitos sedentarios y poco nutritivos. Y cuando al final termine la cuesta de enero, ir con una nutricionista para seguir mas controladamente.

Y para muestra un botón.En un día normal desayuno un matecocido o café con leche con dos cucharaditas de azúcar a eso de las 10 am. Asi que si me levanto a las 6:45 am pues llevo algo más de tres horas de ayuno. Luego a la hora de la comida junto con toda la flia y no ceno. Asi que tengo una comida al día con un misero desayuno...Lo cual esta mal. Asi que un gran paso es empezar con el desayuno mas temprano, agregarle una fruta (papaya, melón o algo), ir al bosque de tlalpan a caminar dos vueltas a la pista, comer y cenar mínimo una manzana.

No pretendo bajar 10 kilos en dos semanas. Lo que quiero es ir lento, sin presión, mejorando hábitos para que después de un tiempo los tenga tan asimilados que se vuelvan parte de la rutina diaria.
Asi que en eso estoy.

7 de enero de 2010

Mi propósito

Dicen que el 90% de los propósitos de año nuevo son: dejar de fumar, tomar menos alcohol, viajar. Pero el rey de todos los propósitos es (tambores) BAJAR DE PESO!!!

Y si, después de la comilona de Navidad lo lógico es bajar de peso... pero en mi caso yo llevo como unos 25 kilos de comilonas navideñas acumuladas. Y por eso decidí abrir este blog.

Que original dirán. Y bueno muy original no soy porque el 90% de la gente tiene el mismo propósito. Pero en lo que sí innovo es en el día de empezarla. Cuántos dijimos mil y una veces empiezo el lunes?! Yo mil y obvio nunca empecé. Por tres razones básicas: 1. porque los lunes son demasiado complicados solo por el hecho de ser lunes, 2. porque las dietas no me sirven y 3. porque soy rebelde... al pedo, pero soy rebelde.

Cuestión que hoy JUEVES 7 de enero, después de haber pasado por el ritual de la rosca de reyes mexica con chocolate caliente, empiezo mi dieta.

Sean todos bienvenidos, los flacos que no engordan nunca, los que toman agua y suben dos kilos, los que son felices y les importa un comino sus kilos de más, los que pasaron por mil dietas y los que son chusmas nomás.